魅惑のベリーダンス
講師:Zakia(ザキア) Ya Salam Belly Dance Studio
体験日時:9月17日、24日(金)19:00~20:10
体験料 :1,400円


美しく神秘的な踊りで新しい自分を発見。女性らしいボディラインを目指します。

 

 マダムのベリーダンス
講師:Zakia(ザキア) Ya Salam Belly Dance Studio
体験日時:9月23日(木)10:30~11:30
体験料 :1,400円


50歳以上限定。華やかなベリーダンスを楽しみながら、ウエスト周りのシェイプアップ、骨盤矯正など健康維持を。

 

 すわってヨガ 座ったままで体をリセット
講師:早川 公香 東山ヨガ講師
体験日時:9月22日(水)10:00~11:15
体験料 :1,500円


椅子に座ったまま、足腰を痛めることなく安全にできるヨガ。仕事や家事の合間にもできるヨガでストレス解消の効果も。

 

 ズボラヨガ
講師: 秋田理絵 東山ヨガ講師
体験日時:9月23日(木)13:10~14:10
体験料 :1,500円


真面目に苦しく…ではなくちょっと「ズボラ」に。長く続けられるヨガのコツをお教えします。

 

 セラピーヨガ
講師: 桑原かなえ 東山ヨガ講師
体験日時:9月11日、25日(土)10:00~11:15
体験料 :1,500円


仕事や家事で溜まったカラダとココロの疲れを、ヨガで癒しませんか?

 

 自律神経コンディショニング
講師: 丹羽寛子 バレトン・ピラティスインストラクター・術後機能回復専門指導士
体験日時:9月23日(木)10:30~11:30
体験料 :1,300円


バレエ・ヨガ・フィットを融合し流れような動きを続ける有酸素運動(バレトン)で筋肉を鍛え、自律神経を整えます。

 

 みんなで楽しく 歌声喫茶
講師: ソングリーダー 栗田さかゑ
体験日時:9月23日(木)10:00~12:00
体験料 :1,500円


青春の思い出のあの曲、童謡、ポピュラーまで、様々な曲をピアノ伴奏で歌います。

 

 大正琴・琴城流
講師: 鈴木琴城 琴城流家元 
体験日時:9月30日(木)15:00~16:30
体験料 :1,400円


琴よりも簡単、美しい音色の大正琴で、おなじみの曲を演奏しましょう。

 

 心の筋トレ メンタルトレーニング(ダイエット編)※オンライン講座
講師: 亀谷なおみ ピラティススタジオnano代表 ココロのコンサルタント
体験日時:10月4日(月)19:30~20:30
体験料 :1,500円


誘惑に負けない、3つの心のコントロール方法を教えます。
※オンラインソフト「zoom」を使用します。受講の際にパソコン、スマホ、タブレットが必要となります。

 

 心の筋トレ メンタルトレーニング(人間関係編)※オンライン講座
講師: 亀谷なおみ ピラティススタジオnano代表 ココロのコンサルタント
体験日時:10月5日(火)19:30~20:30
体験料 :1,500円


他人の感情に振り回されない自分を見つける方法をレクチャーします。
※オンラインソフト「zoom」を使用します。受講の際にパソコン、スマホ、タブレットが必要となります。

 

 内臓ストレッチ
講師: 亀谷なおみ ピラティススタジオnano代表 ココロのコンサルタント
奥山加津子 パーソナルリハ HEROコンディショニングサロン代表 理学療法士
体験日時:10月13日(火)13:45~14:45
体験料 :1,500円


筋膜リリースとピラティスをベースに内臓の動きを整えるエクササイズ。