【フィットネス・健康体操】
痩身から健康維持まで、年齢・目的に合わせて選べるラインナップ。
女性限定講座  受講日の振替可能講座  資格の取得が可能講座  提携講座
※表示料金は、全て税別です。別途、消費税がかかります。(10円単位切上げ)

講座名 日時
足腰を鍛える
ステッキ(杖)体操
毎月①③水曜日 PM 1:30~3:00
楽しんで健康に
スポーツウエルネス吹矢
毎月②④土曜日 AM10:00~11:30
ピラティスで腰痛・肩こり・膝痛予防 毎月①③火曜日 PM1:00~2:15
ピラティスプライベートレッスン 毎月①③火曜日
PM5:50~6:35
PM6:40~7:25
PM7:30~8:15
PM8:20~9:15
毎月②④火曜日
PM5:50~6:35
PM6:40~7:25
PM7:30~8:15
PM8:20~9:15
毎月①③土曜日
AM9:00~9:45
AM10:00~10:45
AM10:50~11:35
AM11:40~PM0:25
整美体操
毎週月曜日
AM10:00~11:30
PM1:40~3:10
毎週金曜日
AM10:00~11:30
PM0:10~1:40
PM2:00~3:30
自力整体でいつでも健康 いつまでも健康 毎月①③月曜日 PM0:40~2:10
ロコモティブシンドローム予防
シニアのためのやさしいゆったり体操
毎月②④木曜日 PM3:30~4:30
モダンダンス 中高年のための健康ムーブメント 毎週木曜日 PM2:45~4:15
痛みを自分で解決 エゴスキュー運動 毎月①③水曜日 AM11:30~PM0:45
身体が引き締まる歩き方
ポスチュアウォーキング
毎月②④水曜 AM11:30~PM0:45
イスとマットでエクササイズ
ジャイロキネシス®
毎月②④火曜日 PM1:45~2:45
ジャズバレエでしなやかな身体づくり
バレリンバ
毎月①③月曜日 PM3:30~4:15
健康ヨガ
 
毎週火曜日
AM11:30~PM1:00
PM1:20~2:50
PM6:00~7:30
毎週水曜日
AM10:00~11:30
PM6:40~8:10
毎週土曜日
PM0:05~13:35
はじめてのヨガ 毎月①③月曜日 PM7:00~8:30
毎月②④水曜日 PM1:20~2:50
~一日の終わりに~ カラダ調整ヨガ 毎週金曜日 PM7:00~8:30
身体をすっきりさせる リラックスヨガ
 
毎週月曜日 AM9:45~11:15
のびのびリフレッシュ やさしいヨガ 毎週木曜日 AM10:00~11:30
毎週金曜日 AM10:00~11:30
サンデーのびのびヨガ
毎月②④日曜日 PM1:15~2:45
日舞から生まれた健康体操「NOSS(ノス)」 毎月②④火曜日
初級 PM2:20~3:20
中級 PM3:10~4:10
懐メロでリズム&ストレッチ
「心体頭(しんていず)」体操
毎月②④月曜日 PM0:40~2:10
自分の体は自分の筋肉で支える!
足腰痛み改善講座
毎月②④土曜日 AM10:30~11:30
身体のゆがみを正す
連動操体法
毎月②④火曜日 PM0:30~2:00
筋膜リリース 毎月第②木曜日 PM7:00~8:30
安藤貴通のパーソナルトレーニング 毎週月曜(各1回)
PM2:30~3:15
PM3:30~4:15
楽しいストレッチ
毎週火曜日 AM10:30~PM0:00
ストレッチング
毎週火曜日 PM3:30~5:00
フレッシュストレッチ
毎週水曜日 AM11:50~PM1:20
呼吸・骨盤・リンパ エイジング美エクササイズ
毎月①③火曜日 PM2:30~3:45
毎月第①火曜日 PM2:30~3:45
毎月第③火曜日 PM2:30~3:45
「ゆるやかやせ」中根式ダイエット呼吸 毎月①③水曜日 PM7:00~8:15
ダイエット呼吸インストラクター養成講座 毎月第③水曜日 PM7:00~8:45
太極拳 毎週月曜日 PM6:00~7:30
毎週水曜日 PM1:40~3:10
毎週金曜日 PM6:30~8:00
毎週土曜日 PM0:30~2:00
毎週火曜日 AM10:00~11:30
毎週火曜日 AM11:40~PM1:10
毎週日曜日 PM9:15~10:45
太極拳推手 毎週木曜日 PM4:20~5:50
太極拳剣舞 毎月①③日曜日
AM11:00~PM0:15
太極拳護身法 毎週日曜日 PM2:00~3:30
気功健康体操
(導引養生功・練功十八法他)
毎月①③月曜日 PM2:30~4:00
自彊術 毎週火曜日 AM10:00~11:30
毎週火曜日 PM3:30~5:00
毎週木曜日 AM10:00~11:30
毎週木曜日 AM11:50~PM1:20
毎週木曜日 PM1:40~3:10
毎週日曜日 PM9:30~11:00
毎週日曜日 AM11:30~PM1:00
古武術「和」の動作で心と身体を変える
~健康・介護・護身~
毎月②④金曜日 PM1:40~3:10