【フィットネス・健康体操】
痩身から健康維持まで、年齢・目的に合わせて選べるラインナップ。
女性限定講座　 受講日の同月内振替可能講座　 資格の取得が可能講座　 提携講座
※表示料金は、全て税別です。別途、消費税がかかります。（10円単位切上げ）

講座名 日時
楽しんで健康に
スポーツウエルネス吹矢		 毎月②④土曜日
AM10:00～11:30
姫ポールで骨盤底筋を鍛える！ 毎月①③火曜
毎月②④火曜
PM1:00～2:00
ピラティスで腰痛・肩こり・膝痛予防 毎月①③火曜日
PM1:00～2:15
ピラティスプライベートレッスン
■空き状況はこちらからご確認下さい。
 毎月①③火曜日
PM5:00～5:45
PM5:50～6:35
PM6:40～7:25
PM7:30～8:15
毎月②④火曜日
PM5:00～5:45
PM5:50～6:35
PM6:40～7:25
PM7:30～8:15
毎月①③土曜日
AM9:00～9:45
AM10:00～10:45
AM10:50～11:35
AM11:40～PM0:25
整美体操
 毎週月曜日
AM10:00～11:30
PM1:40～3:10
毎週金曜日
AM10:00～11:30
PM2:00～3:30
自力整体でいつでも健康 いつまでも健康 毎月①③月曜日
PM0:40～2:10
ロコモティブシンドローム予防
シニアのためのやさしいゆったり体操		 毎月②④木曜日
PM3:30～4:30
モダンストレッチダンス　中高年のための健康ムーブメント 毎週木曜日
PM2:45～4:15
痛みを自分で解決　エゴスキュー運動 毎月①③水曜日
AM11:30～PM0:45
身体が引き締まる歩き方
ポスチュアウォーキング		 毎月②④水曜
AM11:30～PM0:45
イスとマットでエクササイズ
ジャイロキネシス®		 毎月②④火曜日
PM1:45～2:45
バレトン＆ボディメイク 毎月①③月曜日
PM3:30～4:15
健康ヨガ
　		 毎週火曜日
AM11:30～PM1:00
PM1:20～2:50
PM6:00～7:30
毎週水曜日
AM10:00～11:30
PM6:40～8:10
毎週土曜日
PM0:05～13:35
瞑想・ヨガ

 毎週火曜
PM6：30～8：00
毎週木曜
PM6：30～8：00
毎週日曜
AM9：30～11：00
はじめてのヨガ 毎月②④水曜日
PM1:20～2:50
身体をすっきりさせる　リラックスヨガ
　		 毎週月曜日
AM9:45～11:15
のびのびリフレッシュ やさしいヨガ 毎週木曜日
AM10:00～11:30
毎週金曜日
AM10:00～11:30
サンデーのびのびヨガ
 毎月②④日曜日
PM1:15～2:45
日舞から生まれた健康体操「NOSS（ノス）」 毎月②④火曜日
初級　PM2:20～3:20
中級　PM3:10～4:10
懐メロでリズム＆ストレッチ
「心体頭（しんていず）」体操
 毎月②④月曜日
PM0:40～2:10
自分の体は自分の筋肉で支える！
足腰痛み改善講座		 毎月②④土曜日
AM10:30～11:30
身体のゆがみを正す
連動操体法		 毎月②④火曜日
PM0:30～2:00
楽しいストレッチ
 毎週火曜日
AM10:30～PM0:00
ストレッチング
 毎週火曜日
PM3:30～5:00
フレッシュストレッチ
 毎週水曜日
AM11:50～PM1:20
呼吸・骨盤・リンパ　エイジング美エクササイズ
 毎月①③火曜日
PM2:30～3:45
毎月第①火曜日
PM2:30～3:45
毎月第③火曜日
PM2:30～3:45
太極拳 毎週月曜日
PM6:00～7:30
毎週水曜日
PM1:40～3:10
毎週金曜日
PM6:30～8:00
毎週土曜日
PM0:30～2:00
毎週火曜日
AM10:00～11:30
毎週火曜日
AM11:40～PM1:10
毎週日曜日
PM9:15～10:45
太極拳推手 毎週木曜日
PM4:20～5:50
太極拳剣舞 毎月①③日曜日
AM11:00～PM0:15
太極拳護身法 毎週日曜日
PM2:00～3:30
自彊術 毎週火曜日
AM10:00～11:30
毎週火曜日
PM3:30～5:00
毎週木曜日
AM10:00～11:30
毎週木曜日
AM11:50～PM1:20
毎週木曜日
PM1:40～3:10
毎週日曜日
PM9:30～11:00
毎週日曜日
AM11:30～PM1:00
古武術「和」の動作で心と身体を変える
～健康・介護・護身～		 毎月②④金曜日
PM1:40～3:10