【フィットネス・健康体操】
痩身から健康維持まで、年齢・目的に合わせて選べるラインナップ。
女性限定講座 
受講日の振替可能講座 
資格の取得が可能講座 
提携講座
※表示料金は、全て税別です。別途、消費税がかかります。（10円単位切上げ）
| 講座名 | 日時 |
足腰を鍛える ステッキ（杖）体操 |
毎月①③水曜日 PM 1:30～3:00 |
| 楽しんで健康に スポーツウエルネス吹矢 |
毎月②④土曜日 AM10:00～11:30 |
| ピラティスで腰痛・肩こり・膝痛予防 | 毎月①③火曜日 PM1：00～2：15 |
| ピラティスプライベートレッスン | 毎月①③火曜日 PM5：50～6：35 PM6：40～7：25 PM7：30～8：15 PM8：20～9：15 |
| 毎月②④火曜日 PM5：50～6：35 PM6：40～7：25 PM7：30～8：15 PM8：20～9：15 |
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| 毎月①③土曜日 AM9：00～9：45 AM10：00～10：45 AM10：50～11：35 AM11：40～PM0：25 |
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| 整美体操 |
毎週月曜日 AM10：00～11：30 PM1：40～3：10 |
| 毎週金曜日 AM10：00～11：30 PM0：10～1：40 PM2：00～3：30 |
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| 自力整体でいつでも健康 いつまでも健康 | 毎月①③月曜日 PM0:40～2:10 |
| ロコモティブシンドローム予防 シニアのためのやさしいゆったり体操 |
毎月②④木曜日 PM3:30～4:30 |
| モダンダンス 中高年のための健康ムーブメント | 毎週木曜日 PM2:45～4:15 |
| 痛みを自分で解決 エゴスキュー運動 | 毎月①③水曜日 AM11:30～PM0:45 |
| 身体が引き締まる歩き方ポスチュアウォーキング |
毎月②④水曜 AM11:30～PM0:45 |
| イスとマットでエクササイズジャイロキネシス® |
毎月②④火曜日 PM1：45～2：45 |
| ジャズバレエでしなやかな身体づくり バレリンバ |
毎月①③月曜日 PM3:30～4:15 |
| 健康ヨガ |
毎週火曜日 AM11:30～PM1:00 PM1:20～2:50 PM6:00～7:30 毎週水曜日 AM10:00～11:30 PM6:40～8:10 毎週土曜日 PM0:05～13:35 |
| はじめてのヨガ | 毎月①③月曜日 PM7:00～8:30 毎月②④水曜日 PM1:20～2:50 |
| ～一日の終わりに～ カラダ調整ヨガ |
毎週金曜日 PM7:00～8:30 |
| 身体をすっきりさせる リラックスヨガ |
毎週月曜日 AM9:45～11:15 |
| のびのびリフレッシュ やさしいヨガ | 毎週木曜日 AM10:00～11:30 毎週金曜日 AM10:00～11:30 |
| サンデーのびのびヨガ |
毎月②④日曜日 PM1:15～2:45 |
| 日舞から生まれた健康体操「NOSS（ノス）」 | 毎月②④火曜日 初級 PM2:20～3:20 中級 PM3:10～4:10 |
| 懐メロでリズム＆ストレッチ 「心体頭（しんていず）」体操 |
毎月②④月曜日 PM0:40～2:10 |
| 自分の体は自分の筋肉で支える！ 足腰痛み改善講座 |
毎月②④土曜日 AM10:30～11:30 |
| 身体のゆがみを正す 連動操体法 |
毎月②④火曜日 PM0:30～2:00 |
| 筋膜リリース |
毎月第②木曜日 PM7:00～8:30 |
| 安藤貴通のパーソナルトレーニング | 毎週月曜（各1回） PM2:30～3:15 PM3:30～4:15 |
| 楽しいストレッチ |
毎週火曜日 AM10:30～PM0:00 |
| ストレッチング |
毎週火曜日 PM3:30～5:00 |
| フレッシュストレッチ |
毎週水曜日 AM11:50～PM1:20 |
| 呼吸・骨盤・リンパ エイジング美エクササイズ |
毎月①③火曜日 PM2:30～3:45 毎月第①火曜日 PM2:30～3:45 毎月第③火曜日 PM2:30～3:45 |
| 「ゆるやかやせ」中根式ダイエット呼吸 |
毎月①③水曜日 PM7：00～8：15 |
| ダイエット呼吸インストラクター養成講座 |
毎月第③水曜日 PM7：00～8：45 |
| 太極拳 | 毎週月曜日 PM6:00～7:30 毎週水曜日 PM1:40～3:10 毎週金曜日 PM6:30～8:00 毎週土曜日 PM0:30～2:00 毎週火曜日 AM10:00～11:30 毎週火曜日 AM11:40～PM1:10 毎週日曜日 PM9:15～10:45 |
| 太極拳推手 | 毎週木曜日 PM4:20～5:50 |
| 太極拳剣舞 | 毎月①③日曜日 AM11:00～PM0:15 |
| 太極拳護身法 | 毎週日曜日 PM2:00～3:30 |
| 気功健康体操 （導引養生功・練功十八法他） |
毎月①③月曜日 PM2:30～4:00 |
| 自彊術 | 毎週火曜日 AM10:00～11:30 毎週火曜日 PM3:30～5:00 毎週木曜日 AM10:00～11:30 毎週木曜日 AM11:50～PM1:20 毎週木曜日 PM1:40～3:10 毎週日曜日 PM9:30～11:00 毎週日曜日 AM11:30～PM1:00 |
| 古武術「和」の動作で心と身体を変える ～健康・介護・護身～ |
毎月②④金曜日 PM1:40～3:10 |