自分の体は自分の筋肉で支える! 足腰痛み改善講座
講師
横尾 俊亮
 パーソナルトレーナー
自分で自分の体重を支えられるように、正しいトレーニングで筋肉を鍛え、自前のサポーターを作っていきます。年齢と共に起こる足や腰の痛みを防ぎ、改善しましょう!筋肉はいくつになっても鍛えられます。今話題のサルコペニア肥満対策にも効果的です。
■カテゴリー
フィットネス・健康体操
■日時
毎月 第2・4土曜 AM10:30~11:30
■受講料
3ヵ月 12,000円
■教材費
■設備管理費
600円
■持ち物
動きやすい服装

■講師紹介
横尾 俊亮(パーソナルトレーナー)