イスとマットでエクササイズ ジャイロキネシス®
講師:今井 祐子 ジャイロキネシス®トレーナー
アメリカ生まれのエクササイズ。背骨を出発点として、ジャイロ(円、らせん)を描くように、全身をくまなく動かします。ヨガ、バレエ、水泳、気功、太極拳をベースにした、流れるように曲線を描く動きが特長です。スポーツやトレーニング前後のストレッチ、姿勢の矯正、高齢者の無理のない運動など、どんな年齢の方でも、どの目的でも対応できます。
■カテゴリー
フィットネス・健康
■日時
毎月 第2・4火曜 PM1:45~2:45
■受講料
3ヵ月 12,250円
■教材費
■設備管理費
600円
■持ち物
動きやすい服装

■講師紹介

今井 祐子(ジャイロキネシス®トレーナー)