疲れ解消 身体活性ヨガ 
講師:山内亜美 東山ヨガ道場講師
ヨガで筋肉をしっかり動かすと、代謝機能が活性化し、肉に溜まった乳酸が体の外へ排出され、肉体疲労を解消します。また、ヨガによって酸素を体にたくさん取り込むと、副交感神経が優位になり、体と精神がリラックスし、精神疲労が解消されます。お仕事で溜まった疲れをリセットし、心身ともに健やかな週末を迎えましょう。
■カテゴリー
フィットネス・健康体操
■日時
毎月2・4金曜
 PM7:00~8:30
■受講料
3ヵ月 10,800円
■教材費
■設備管理費
600円
■持ち物
動きやすい服装
■その他
男性も受講できます
「骨盤リセットヨガ」「身体活性ヨガ」は振替受講ができます。

■講師紹介

山内亜美 (東山ヨガ道場講師)