ピラティスで腰痛・肩こり・膝痛予防
講師:亀谷 なおみ ピラティススタジオnano代表
「呼吸で腹筋運動」「腰ラクラク運動」など、年齢に関わらず出来るピラティスエクササイズで、骨盤のまわりを動かし、姿勢改善と痛みが起きにくい身体の動かし方を学びます。目指せ「マイナス5歳!」
■カテゴリー
フィットネス・健康体操
■日時
毎月 第1・3火曜 PM1:00~2:15
■受講料
3ヵ月 12,000円
■教材費
■設備管理費
600円
■持ち物
動きやすい服装
タオル

■講師紹介

亀谷 なおみ(ピラティススタジオnano代表)