ロコモティブシンドローム予防 シニアのための やさしい ゆったり体操
講師:安田 いづみ いづみニコニコ体操会主宰
やさしく楽しく、だれにでも安心できる体操です。ゆっくりと深い呼吸で心身をゆるめ、ストレッチで血流を促進します。椅子に座って行う転倒予防運動は、生活習慣の原因による骨、関節、筋肉の機能の衰え「ロコモティシブシンドローム」を招かないように身体づくりを行います。
■カテゴリー
フィットネス・健康体操
■日時
毎月 第2・4木曜 PM3:30~4:30
■受講料
3ヵ月 9,600円
■教材費
音楽使用料 54円
■設備管理費
600円
■持ち物
動きやすい服装

■講師紹介
安田 いづみ(いづみニコニコ体操会主宰)